为提升学生干部心理调适能力，推动宿舍文化建设，2025年2月25日晚，会计系特别邀请浙江师范大学国家二级心理咨询师高建伟老师，在教学楼6-311为全系寝室长开展“身心自我调适与寝室和谐小家打造”专题培训。

作为会计系心理健康教育“老朋友”，高建伟老师结合多年咨询经验，针对寝室长角色定位创新设计课程体系。讲座以“共同打造寝室温馨‘小家’”和“自助互助，共建健康生活”两大模块展开，通过理论讲解、情景模拟、交流互动等形式，为200余名寝室长带来一场专业而生动的心理知识学习盛宴。

在“温馨小家”建设环节，高老师强调寝室作为最小生活单元的重要性，指出“4平方米的空间承载着大学生60%的社交互动”。通过展示典型案例，他剖析了作息冲突、卫生习惯差异、价值观碰撞等常见矛盾，提出“定期卧谈会”“公约可视化”“特色文化角”等具体解决方案。现场特别进行了“寝室矛盾调解”情景的模拟交流，来自大三的寝室长王同学表示：“原来换个表达方式，比如用‘我们’代替‘你’，就能让沟通效果大不相同。”

针对大学生群体中普遍存在的情绪耗竭现象，高老师创新性提出“自我觉察-情绪管理-资源链接”三级调节机制。在自我觉察层面，他通过各种具体案例，指导寝室长识别焦虑、抑郁等情绪的早期信号：“当连续三天出现入睡困难或食欲骤变，就是心理能量告急的预警灯。”进入核心的情绪管理环节，高老师强调：“情绪没有对错，关键在于转化方式。”

“真正的互助始于自我的觉醒。”高老师在总结中强调，寝室长既要当好“情绪观察员”，及时发现室友的心理波动；更要成为“能量引导者”，通过定期组织“宿舍茶话会”、建立“心情晴雨表”等举措，将心理健康维护融入日常生活。

会计系历来重视心理健康教育工作，本次专题培训标志着该系心理育人工作从“重点人群”向“全员覆盖”的纵深推进。后续将持续完善培训体系，通过朋辈互助、专业指导、实践活动三维发力，为构建和谐校园注入“心”动能。